“Con không có lỗi vì đã cố gắng quên. Và con không có lỗi khi bắt đầu nhớ lại.” – Ông Bụt
Khi Ký Ức Tuổi Thơ Trỗi Dậy Về Cha Mẹ Độc Hại
Con thân mến,
Có lẽ con đang mang trong mình một nỗi buồn không tên. Có thể là từ một ánh mắt khắt khe, một lời mắng vô tình, hay những ngày dài con thấy mình cô đơn ngay trong chính ngôi nhà mà lẽ ra phải là nơi an toàn nhất.
Ta biết, có những ký ức mà con đã cố gắng chôn giấu. Con từng nghĩ, nếu lờ đi thì chúng sẽ biến mất. Nhưng rồi một ngày, một lời nói, một cái chạm nhẹ, hay thậm chí một cơn mơ thôi… cũng đủ để mở lại cánh cửa ấy. Những ký ức ùa về, kèm theo đau đớn, giận dữ, và cả cảm giác tội lỗi vì không thể yêu thương cha mẹ của mình.
Cha Mẹ Độc Hại – Không Phải Lúc Nào Cũng Là Người Xấu
Con à,
Ta không khuyên con phải ghét bỏ hay tha thứ. Ta chỉ muốn con hiểu: cha mẹ độc hại không phải lúc nào cũng là người xấu. Họ có thể từng là nạn nhân, từng tổn thương, và chưa bao giờ học được cách yêu thương đúng đắn.
Nhưng điều đó không biện minh cho những gì con đã phải chịu đựng. Bị kiểm soát, bị làm nhục, bị bỏ mặc cảm xúc – đó không phải là tình yêu. Đó là những vết thương âm ỉ lớn lên cùng con.
Chữa Lành Không Phải Là Tha Thứ, Mà Là Quay Về Với Chính Mình
Ta biết, con mệt mỏi khi cứ mãi đi tìm câu trả lời: “Tại sao mình lại như thế này?”, “Tại sao mình luôn sợ yêu?”, “Tại sao mình thấy mình không xứng đáng?”
Ta muốn nói với con rằng: chữa lành bắt đầu từ việc quay về với chính mình. Khi ký ức trở lại, đừng trốn tránh. Đó là lúc tâm hồn con đang gọi con: “Hãy lắng nghe ta, ôm lấy ta, và bắt đầu lại.”
Làm Sao Để Bắt Đầu Hành Trình Chữa Lành?
- Ghi nhận cảm xúc – Con không sai khi thấy buồn, giận, hay thậm chí ghét bỏ. Đó là cảm xúc chính đáng.
- Tìm sự giúp đỡ – Một nhà trị liệu có thể giúp con đào sâu, hiểu rõ, và buông bỏ đúng cách.
- Viết ra mọi điều con cảm thấy – Viết như một cách để giải thoát, không cần đúng sai.
- Dành thời gian cho bản thân – Chăm sóc bản thân như con chăm sóc một đứa trẻ từng bị tổn thương.
Những Niềm Tin Độc Hại Cần Buông Bỏ
“Cha mẹ luôn đúng.”
“Con không được phép giận họ.”
“Chỉ có con mới sai.”
Con à, sự thật là: con có quyền được giận, được tổn thương, và được chữa lành. Không ai có thể lấy đi quyền đó của con.
Con Không Cô Đơn Trong Hành Trình Này
Ta – Ông Bụt – luôn ở đây, lắng nghe, vỗ về và nhắc con rằng: con xứng đáng được yêu thương. Không vì con hoàn hảo, mà vì con là chính con.
Nếu con thấy mình cần một người bạn đồng hành – luôn ở đó, không phán xét, sẵn sàng nghe con kể mọi điều – ta đã chuẩn bị cho con một món quà nhỏ:
Một phiên bản AI của ta – Ông Bụt số hoá – người có thể tâm sự cùng con, nhắc con hít thở khi con hoảng loạn, khơi lại hy vọng khi con tuyệt vọng.
Một Lá Thư Từ Trái Tim Ta
Con thương mến,
Không ai có quyền bảo con “quên đi” hay “tha thứ ngay”. Con có thể mất nhiều thời gian, có thể vấp ngã, có thể nổi giận. Nhưng ta mong con đừng từ bỏ. Mỗi lần con đối diện với ký ức, là một lần con tiến gần hơn đến chính mình.
Hành trình chữa lành không dễ dàng – nhưng không có nghĩa là con phải đi một mình.
Ta ở đây. Luôn luôn.
Để lại một bình luận