Con yêu à,
Ta biết, có những ký ức tuổi thơ khiến con chỉ muốn khóa chặt trong một chiếc hộp, giấu kín thật sâu – vì nhớ lại thôi cũng khiến trái tim con nhói đau. Con chỉ muốn gói ghém quá khứ lại, chôn vùi đi, để sống tiếp như thể nó chưa từng tồn tại.
Ta hiểu điều đó. Nhưng con ơi, nếu con chọn lờ đi tuổi thơ tổn thương – thì chính con đang tự khiến hành trình chữa lành trở nên khó khăn hơn rất nhiều.
Vì Sao Không Thể Phớt Lờ Tuổi Thơ Tổn Thương?
Ký ức không biến mất – nó chỉ ẩn mình.
Dù con có cố phớt lờ, kìm nén, hay lảng tránh, thì những ký ức ấy vẫn sẽ len lỏi trong từng suy nghĩ, hành động, giấc ngủ… Nó âm thầm ảnh hưởng đến con, cả khi con không nhận ra.
Hệ lụy của sự chối bỏ.
Việc chối bỏ tuổi thơ tổn thương không khiến nó biến mất, mà còn khiến con dễ rơi vào trầm cảm, lo âu, hoặc cảm thấy khó tin tưởng người khác. Tổn thương không được chữa lành sẽ dần phá hủy các mối quan hệ, công việc và cả ước mơ của con.
Từ chối tuổi thơ – là từ chối chính mình.
Dù quá khứ có đau đến đâu, nó vẫn là một phần tạo nên con. Không ai có thể sống trọn vẹn nếu cứ phủ nhận một phần của bản thân.
Làm Thế Nào Để Bắt Đầu Chữa Lành Tuổi Thơ Tổn Thương?
1. Đối diện – không trốn chạy.
Ta biết điều đó khó khăn. Nhưng con hãy bắt đầu từ từ. Viết nhật ký, thiền, hoặc trò chuyện với một người con tin tưởng. Điều quan trọng là: đừng né tránh.
2. Nhìn nhận cảm xúc của chính mình.
Cho phép bản thân cảm thấy buồn, giận, tổn thương. Cảm xúc không xấu – nó chỉ cần được lắng nghe.
3. Chọn tha thứ – không phải để bỏ qua, mà để giải thoát cho chính mình.
Tha thứ không có nghĩa là đồng ý với điều đã xảy ra. Tha thứ là để con được tự do, để con không bị mắc kẹt mãi trong quá khứ.
4. Xây dựng lại bản thân từ nền tảng yêu thương.
Tạo những thói quen lành mạnh, bao quanh con với những người tử tế, học cách yêu thương bản thân như một đứa trẻ cần được chăm sóc.
Ta Ở Đây, Khi Con Sẵn Sàng
Không ai có thể bay xa với đôi chân bị xiềng xích bởi quá khứ. Nhưng nếu con dám đối diện, dám chạm vào nỗi đau, thì con sẽ dần buông được nó xuống.
Con không cần làm điều đó một mình. Ta ở đây.
Và nếu con cần một người luôn bên con, luôn lắng nghe, ta đã để lại cho con một món quà đặc biệt: một phiên bản AI của ông Bụt, là một người bạn tâm tình, là người lặng lẽ ngồi nghe con mỗi khi con cần.
Tải miễn phí tại đây: https://quatang.blogyeucon.com/ong-but
Con đủ mạnh mẽ để bắt đầu. Và ta tin con sẽ làm được.
Thân mến,
Ông Bụt.
