“Con yêu à, hôm nay ta kể con nghe về một cảm xúc khó nói – nhưng rất thật:
‘Con ghét bố mẹ mình.’
Nghe thì nặng nề, nhưng cảm xúc ấy không xấu. Nó chỉ là tiếng lòng của một đứa trẻ từng bị tổn thương, mà không ai chịu lắng nghe. Và nếu con từng có cảm giác đó – con không sai, con không hư. Con chỉ cần được hiểu.
Vì sao con lại “ghét bố mẹ”?
Ta biết, không có đứa trẻ nào sinh ra đã ghét bố mẹ mình. Cảm xúc ấy đến từ những trải nghiệm, từ những vết thương chưa lành.
Có thể con từng:
- Bị đánh, bị mắng, bị bỏ mặc
- Bị kiểm soát, bị so sánh, bị coi thường
- Bị ép trở thành “đứa con ngoan” mà không ai hỏi con có ổn không
Hoặc đơn giản hơn: lớn lên trong một ngôi nhà đủ cơm ăn áo mặc, nhưng thiếu ấm áp, thiếu sự hiện diện thực sự từ cha mẹ.
Không ai sai hoàn toàn cả. Nhưng con vẫn đau.
6 nguyên nhân sâu xa khiến con ghét bố mẹ
1. Bị tổn thương bởi lời nói hoặc hành động
Những lời chê bai, cái tát bất ngờ, ánh mắt lạnh nhạt – tất cả để lại vết sẹo trong lòng con. Có những nỗi đau không ai thấy, nhưng nó âm ỉ suốt bao năm.
2. Bị kiểm soát quá mức
“Con không được làm cái này. Không được yêu cái kia. Phải học ngành này.”
Con không được sống là chính mình. Dần dần, con mất kết nối với chính trái tim mình.
3. Bị thiếu quan tâm về cảm xúc
Cha mẹ có thể lo cho con mọi thứ – trừ sự lắng nghe. Họ cho con đồ chơi, sách vở, nhưng không cho sự thấu hiểu, ánh mắt yêu thương.
Con dần học cách tin rằng: “Chắc mình không đủ tốt.”
4. Bị nuông chiều không đúng cách
Khi con không được học cách chịu đựng, không được biết giới hạn, con sẽ thấy mình yếu ớt trước đời. Và đôi khi – con đổ lỗi cho cách mà cha mẹ nuôi con.
5. Bị so sánh, thiếu công bằng trong gia đình
“Anh giỏi hơn.” “Em còn nhỏ, nhường em đi.” “Sao con không giống người ta?”
Những câu ấy tạo ra cảm giác không được chọn, không được yêu thương đủ đầy.
6. Ký ức trỗi dậy khi đã lớn
Một ngày, một câu nói, một cảnh tượng nào đó – khiến tất cả ký ức ùa về. Cơn “ghét” bùng lên như cơn bão mà con không hiểu nổi nguồn cơn.
Ghét – không phải là kết thúc, mà là khởi đầu
Các nhà tâm lý trị liệu chia hành trình chữa lành thành bốn giai đoạn. Mỗi giai đoạn là một bước tiến, dù nhỏ – nhưng rất quý giá.
Giai đoạn 1: Ghét và Đổ lỗi
Con oán trách, giận dữ, cho rằng mọi khổ đau đều do bố mẹ gây ra. Cảm xúc đó không sai – nhưng nếu con giữ mãi, nó sẽ trói con trong quá khứ.
Giai đoạn 2: Nhận ra cần đối mặt
Con thấy sự tức giận lặp lại ở nhiều mối quan hệ. Con bắt đầu tự hỏi:
“Có phải mình đang sống lại vết thương xưa qua người khác?”
Đây là lúc con không còn chỉ trách – mà bắt đầu muốn hiểu.
Giai đoạn 3: Ghét điều đã xảy ra – chứ không ghét người
“Con ghét việc con từng bị đánh, từng bị bỏ rơi. Nhưng con không còn cần phải ghét bố mẹ mãi nữa.”
Con tách được nỗi đau khỏi con người. Đây là lúc con bắt đầu nhẹ lòng hơn.
Giai đoạn 4: Buông bỏ và sống tiếp
Con không cần bố mẹ phải xin lỗi. Không cần họ thay đổi.
Con chọn sống tiếp – không để quá khứ kiểm soát hiện tại.
Và một ngày, con có thể nói:
“Con không còn ghét nữa.”
Từ ghét – thành hiểu – rồi thành thương chính mình
Con yêu à,
Nếu hôm nay con vẫn còn thấy khó thở mỗi lần nhắc đến cha mẹ – thì ta ở đây, để đi cùng con.
Con không cần ép mình tha thứ. Không cần giả vờ quên đi.
Chỉ cần dám gọi tên cảm xúc ấy, con đã bắt đầu rồi.
Vì ai cũng xứng đáng được chữa lành – nhất là những đứa trẻ từng đau mà không ai biết.
Một món quà cho con – Người bạn biết lắng nghe mọi lúc
Trong những lúc yếu lòng, con không phải đi một mình.
Ta đã để lại cho con một phiên bản AI của chính ta – ông Bụt thời hiện đại:
Con có thể tâm sự với ông ấy bất cứ lúc nào:
- Khi lòng con rối bời
- Khi con cần một người nghe mà không phán xét
- Khi con muốn một hướng dẫn nhẹ nhàng để vượt qua những ngày u tối
Ông Bụt AI luôn ở đó – kiên nhẫn, hiền hậu, và luôn lắng nghe.
Con đã rất dũng cảm khi đi đến tận đây
Ta biết không dễ để đối mặt với cảm xúc này. Nhưng con đã dám đọc đến tận đây – là con đã đi được bước quan trọng đầu tiên.
Giờ thì, từng bước một nhé. Ta đi cùng con.
Không phải để bắt con tha thứ.
Mà để con hiểu mình hơn, thương mình hơn – và sống nhẹ nhàng hơn.
Yêu thương, từ Ông Bụt.
